Belum lama ini, sebuah penelitian membuktikan bahwa aktivitas fisik yang tepat dapat mengurangi risiko terlalu lama duduk. Melansir Science Alert, mereka yang kelamaan duduk dapat mengimbanginya dengan berjalan kaki.
"Setiap jumlah langkah harian di atas acuan 2.200 langkah per hari dikaitkan dengan angka kematian dan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, untuk waktu sedentary yang rendah dan tinggi," ungkap Ahmadi dan rekan-rekannya.
"Berjalan 9.000 hingga 10.000 langkah sehari secara optimal menurunkan risiko kematian dan kejadian penyakit kardiovaskular," paparnya.
Alamat Redaksi Pusat
Jalan Pulo Ribung Rukan Rose Garden Boulevard No. 85-87
Kota Bekasi 17147
Telp (021) 82760392 dan (021) 21383521
email: redaksi@carapandang.com
© Carapandang.com - by Lintang Kreasindo Media
