1. Terjadi refluks asam Gastro-Esophageal Reflux Disease (Gerd)  “Saat tertidur akan terjadi pelonggaran klep lambung sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke bagian kerongkongan,” jelas Dede seperti dikutip dari situs UM Surabaya.  Panas di dada, tenggorokan panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit adalah gejala yang menunjukkan refluks, sehingga untuk mencegah hal tersebut kita bisa menunggu setidaknya 3 jam sehingga makanan tersebut dapat diolah secara sempurna,

2. Penumpukan lemak Jika kita langsung tidur setelah makan sahur, kalori akan tersimpan menjadi lemak terlebih jika makanan yang disantap saat sahur adalah karbohidrat dan lemak. 

3. Sakit tenggorokan Sensasi panas tidak hanya terjadi di dada namun juga dirasakan hingga tenggorokan karena efek lanjutan dari Gerd. 

4. Serangan jantung Dampak ini bisa terjadi dikarenakan konsumsi makanan berat dan langsung tidur akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.  "Jika tekanan darah tidak kunjung menurun dan berlangsung dalam waktu yang lama, akan meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya,” ucap Dede.