Tapi, kandungan lemak dalam alpukat adalah lemak yang menyehatkan. Karena 63 persen penyusunannya merupakan asam lemak tidak jenuh yang merupakan gabungan dari asam lemak tidak jenuh tunggal.
Jus Tomat
Selain Alpukat, tomat juga termasuk dalam daftar buah-buahan penurun kolesterol yang paling ampuh. Rahasia khasiat tomat terdapat pada senyawa likopen pemberi warna merah pada tomat matang.
Likopen berfungsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Selain likopen, di dalam tomat juga terkandung vitamin B dan kalium yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Jus Apel
Tahukah Anda, jus apel bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam darah Anda. Salah satu khasiat buah apel rupanya juga bisa menurunkan kadar kolesterol LDL.
Selain itu, apel juga berfungsi sebagai sumber serat larut yang juga berkhasiat untuk mencegah arteri mengeras. Apel juga bisa melindungi tubuh terhadap risiko serangan jantung dan stroke.
