CARAPANDANG -  Menggunakan media sosial menjadi aktivitas yang tidak bisa ditinggalkan. Namun, jika penggunaannya secara  berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang.

Demikian disampaikan Psikolog dari Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia Wilayah Kalimantan Timur (Kaltim) Annisya Muthmainnah di Samarinda, Minggu, 19 Januari 2025.

Dia menjelaskan bahwa konten-konten yang ditayangkan di media sosial terlihat sempurna, sehingga memicu pengguna untuk membandingkan diri.

Dia memaparkan bahwa salah satu dampak negatif utama dari kecanduan medsos yakni munculnya perbandingan sosial. Perbandingan sosial ini dapat berujung pada rasa rendah diri. Saat seseorang terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain, berdampak dirinya sulit melihat hal-hal positif yang dia miliki.

"Ini dapat memicu pandangan negatif terhadap diri sendiri dan menurunkan harga diri," jelasnya.

Annisya menyoroti bahwa rasa rendah diri yang muncul akibat perbandingan sosial dapat mendorong individu untuk mencari-cari kesalahan orang lain sebagai bentuk pembenaran diri. "Ini adalah mekanisme pertahanan diri yang tidak sehat," ujarnya.

Fenomena ini, menurut Annisya, terjadi di berbagai kalangan, termasuk generasi Z yang lahir dan tumbuh di era digital. Gen Z memiliki tingkat paparan media sosial yang lebih tinggi dibandingkan generasi sebelumnya.