Ia juga menyarankan untuk tidak meminum teh dan kopi secara berlebihan saat acara arisan di waktu berbuka karena juga berdampak buruk bagi penderita hipertensi. Perubahan gaya hidup dan olahraga secara teratur diperlukan untuk menjaga tekanan darah.
Olahraga membantu untuk menyegarkan tubuh kembali. Hal itu membuat paru – paru dan jantung bekerja bersama – sama sehingga mengeluarkan keringat. Keringat itulah yang mengubah cairan dalam tubuh anda. Seseorang yang melakukan olahraga yang rutin akan seperti mendapatkan oksigen yang segar.
